Grafik zajęć

poniedziałek

  • 17:15 do 18:15 Trening uzupełniający dla uczniów (nowość)
    Trening uzupełniający to zostaw ćwiczeń obejmujący stretching w sportach gimnastycznych, ćwiczenia wzmacniające, rozciągające ciało. W treningu będziemy wykonywać ćwiczenia z użyciem piłek, gum, deskorolki, klocków do jogi, skakanek. Technikami wspomagającymi uzupełniamy siłę, elastyczność, gibkość całego aparatu ruchowego.
    Zajęcia mają na celu doskonalić nasze taneczne i sportowe umiejętności. Trening ma na celu uzupełnić treningi taneczne wszystkich stylów tańca w naszej ofercie.
    Zajęcia dedykowane dla dzieci od 7 roku życia.
    Na zajęciach obowiązuje kostium, rajstopy albo leginsy, skarpetki. Włosy związane w koka.
    Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 18:30 do 19:30 Balet dla dzieci 9-14 latG_07 (1 of 1)Nauka baletu jest doskonałą forma ruchu, która już od najmłodszych lat kształtuje u dzieci wrażliwości na sztukę a w szczególności na muzykę. Uczy gracji, kreatywności samodyscypliny, poprawia zręczność i koncentracje. Program zajęć baletowych opierać się będzie na: podstawach tańca klasycznego, ćwiczeniach rytmiczno-tanecznych, tanecznych improwizacjach baletowych , ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających mięśnie oraz korygujących postawę, ćwiczeniach rozwijających koordynacje wzrokowo-ruchowa. Ponadto Państwa dzieci naucza się podstawowych pojęć terminologii tańca klasycznego, wiedzy z zakresu teatru i muzyki. Na zajęciach obowiązuje jednakowy kostium dla wszystkich uczestników, szyty na miarę oraz białe rajstopy i baletki. Włosy upięte w koka. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 19:45 do 20:45 Body Balet 16+(nowość-zajęcia dla dorosłych)24_mw_miniTo zajęcia obejmujące podstawy Baletu, Pilatesu, Stretchingu oraz Barre au sol. Body balet wzmacnia mięśnie nóg, brzucha placów, poprawia prawidłową postawę ciała, zwiększa zakres ruch w stawach oraz uelastycznia mięśnie ciała. Na zajęciach nauczysz się gracji, lekkości ruchów, poprawisz świadomość własnego ciała. Nie musisz być profesjonalną tancerką, baletnicą aby wiać udział w zajęciach i dołączyć do grupy. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz

wtorek

  • 16:45 do 17:45 Balet 7-8G_07 (1 of 1) Nauka baletu jest doskonałą forma ruchu, która już od najmłodszych lat kształtuje u dzieci wrażliwości na sztukę a w szczególności na muzykę. Uczy gracji, kreatywności samodyscypliny, poprawia zręczność i koncentracje. Program zajęć baletowych opierać się będzie na: podstawach tańca klasycznego, ćwiczeniach rytmiczno-tanecznych, tanecznych improwizacjach baletowych , ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających mięśnie oraz korygujących postawę, ćwiczeniach rozwijających koordynacje wzrokowo-ruchowa. Ponadto Państwa dzieci naucza się podstawowych pojęć terminologii tańca klasycznego, wiedzy z zakresu teatru i muzyki. Na zajęciach obowiązuje jednakowy kostium dla wszystkich uczestników, szyty na miarę oraz białe rajstopy i baletki. Włosy upięte w koka. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 18:00 do 19:00 Akrobatyka 7-8

    Akrobatyka

    Jest świetnym przygotowaniem do uprawiania sportu, ale także uzupełnieniem treningu niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej i tanecznej. Doskonale rozwija lub poprawia sprawność fizyczna i wszystkie zdolności motoryczne. Treningi akrobatyki rozwijają nie tylko ciało, ale tez umysł. Uczą pokonywania własnych słabości, jednoczesne kształtując silny charakter co jest niezbędne w codziennym życiu. Ponadprzeciętne zdolności i władanie własnym ciałem dodaje pewności siebie, poprawia samoocenę i niezwykle pomaga pokonywać przeszkody pojawiające się w życiu. Program zajęć obejmuje m.in.: rozciąganie, wzmacnianie, stanie na rękach, stanie na głowie, przejście w przód i tył, gwiazda, gwiazda bez rąk oraz inne figury akrobatyczne
    Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 19:15 do 20:15 Akrobatyka 9-13

    Akrobatyka

    Jest świetnym przygotowaniem do uprawiania sportu, ale także uzupełnieniem treningu niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej i tanecznej. Doskonale rozwija lub poprawia sprawność fizyczna i wszystkie zdolności motoryczne. Treningi akrobatyki rozwijają nie tylko ciało, ale tez umysł. Uczą pokonywania własnych słabości, jednoczesne kształtując silny charakter co jest niezbędne w codziennym życiu. Ponadprzeciętne zdolności i władanie własnym ciałem dodaje pewności siebie, poprawia samoocenę i niezwykle pomaga pokonywać przeszkody pojawiające się w życiu. Program zajęć obejmuje m.in.: rozciąganie, wzmacnianie, stanie na rękach, stanie na głowie, przejście w przód i tył, gwiazda, gwiazda bez rąk oraz inne figury akrobatyczne
    Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 20:30 do 21:30 Stretching 16+(nowość-zajęcia dla dorosłych)
    24_mw_miniStretching to ćwiczenia rozciągające, które mają wpływ na układ mięśni oraz na motorykę ciała. Jest to forma treningu, która umożliwi utrzymanie elastyczności mięśni i stawów oraz poprawi kondycję fizyczną.  Trening stretchingowy jest rekomendowany osobom, które skarżą się na dolegliwości bólowe stawów i mięśni.
    Idealne zajęcia na koniec dnia. Dołącz do nas i trenuj w kameralnej grupie.
    Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz

środa

  • 16:15 do 17:00 Balet 4-5 latG_07 (1 of 1) Nauka baletu jest doskonala forma ruchu, ktora juz od najmlodszych lat ksztaltuje u dzieci wrazliwosci na sztuke a w szczegolnosci na muzyke. Uczy gracji, kreatywnosci samodyscypliny, poprawia zrecznosc i koncentracje. Program zajec baletowych opierac sie bedzie na: podstawach tanca klasycznego, cwiczeniach rytmiczno-tanecznych, tanecznych improwizacjach baletowych , cwiczeniach rozciagajacych i wzmacniajacych miesnie oraz korygujacych postawe, cwiczeniach rozwijajacych koordynacje wzrokowo-ruchowa. Ponadto Panstwa dzieci naucza sie podstawowych pojec terminologii tanca klasycznego, wiedzy z zakresu teatru i muzyki. Na zajeciach obowiazuje jednakowy kostium dla wszystkich uczestnikow, szyty na miare oraz biale rajstopy i baletki. Wlosy upiete w koka. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 17:15 do 18:15 Musical Dance 7-9 lat (nowość)MusicalDanceMusical Dance to dynamiczne zajęcia bazujące na podstawach Broadway Jazz, tańca klasycznego oraz nowoczesnego. Każda choreografia jest indywidualną historią, w której każda tancerka zajmuje wyjątkowe miejsce. Zajęcia kształtują poczucie rytmu oraz umiejętność opanowania choreografii, rozwijają umiejętności taneczne, a przede wszystkim przygotowują do występów na wielkiej scenie. Barwne kostiumy, atrybuty taneczne, najlepsza muzyka ze światowych musicali to wyjątkowa mieszanka, dzięki której uczestnicy zajęć zdobywają najważniejsze umiejętności artystyczne. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 18:30 do 19:30 Jazz 9-13 latg_mw-1 Jazz to taniec kontrastow, polaczenie plynnosci ruchow tanca wspolczesnego z izolacjami tanca jazzowego opierajac sie na zasadach tanca klasycznego. Jest to odpowiednia forma do wyrazenia osobowosci w tancu i mozliwosc rozwoju w zakresie dynamiki, koordynacji i precyzji ruchu. Poszerzymy taneczne horyzonty Panstwa dzieci , realizujac choreografie do specjalnie dobranej muzyki, dajac rowniez mozliwosc zaprezentowania przez dzieci wlasnych etiud tanecznych. Program zajec opierac sie bedzie na przyswojeniu podstawowych zasad tanca wspolczesnego (contraction i release) z charakterystycznymi izolacjami tanca jazzowego. Skupimy sie rowniez na sposobie wyrazania emocji w tancu. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz

czwartek

  • 17:15 do 18:00 Balet 5-6 latG_07 (1 of 1) Nauka baletu jest doskonałą forma ruchu, która już od najmłodszych lat kształtuje u dzieci wrażliwości na sztukę a w szczególności na muzykę. Uczy gracji, kreatywności samodyscypliny, poprawia zręczność i koncentracje. Program zajęć baletowych opierać się będzie na: podstawach tańca klasycznego, ćwiczeniach rytmiczno-tanecznych, tanecznych improwizacjach baletowych , ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających mięśnie oraz korygujących postawę, ćwiczeniach rozwijających koordynacje wzrokowo-ruchowa. Ponadto Państwa dzieci naucza się podstawowych pojęć terminologii tańca klasycznego, wiedzy z zakresu teatru i muzyki. Na zajęciach obowiązuje jednakowy kostium dla wszystkich uczestników, szyty na miarę oraz białe rajstopy i baletki. Włosy upięte w koka. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 18:15 do 19:15 Balet 6-7 latG_07 (1 of 1)Nauka baletu jest doskonałą forma ruchu, która już od najmłodszych lat kształtuje u dzieci wrażliwości na sztukę a w szczególności na muzykę. Uczy gracji, kreatywności samodyscypliny, poprawia zręczność i koncentracje. Program zajęć baletowych opierać się będzie na: podstawach tańca klasycznego, ćwiczeniach rytmiczno-tanecznych, tanecznych improwizacjach baletowych , ćwiczeniach rozciągających i wzmacniających mięśnie oraz korygujących postawę, ćwiczeniach rozwijających koordynacje wzrokowo-ruchowa. Ponadto Państwa dzieci naucza się podstawowych pojęć terminologii tańca klasycznego, wiedzy z zakresu teatru i muzyki. Na zajęciach obowiązuje jednakowy kostium dla wszystkich uczestników, szyty na miarę oraz białe rajstopy i baletki. Włosy upięte w koka. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 19:15 do 20:15 Lyrical 9-13 latg_mw-1 Lirycal -Taniec liryczny. To styl tańca stworzony przez połączenie baletu i jazzu. Styl tańczony jest zazwyczaj w szybszym tempie niż w balecie, ale nie tak szybko, jak jazz. Taniec liryczny wykonywany jest do muzyki z tekstem, aby inspirował do wyrażanie silnych uczuć i emocji, które choreograf odczuwa po słowach w wybranej piosence. Ponieważ taniec liryczny koncentruje się na ekspresji silnych emocji, styl skupia się bardziej na indywidualnym podejściu i ekspresji niż na precyzji ruchów tancerza. Z tego powodu w rzeczywistości choreografia często istnieje tylko jako ogólny przewodnik dla tancerza, a nie jako rutyna, która musi być ściśle przestrzegana. Chociaż liryczni tancerze są często przedstawiani dzisiaj w popularnych telewizyjnych programach tanecznych, w tym w filmie "So You Think You Can Dance?", Styl nie zyskał popularności aż do lat 90. XX wieku. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz

piątek

  • 18:15 do 19:15 Balet lekcje indywidualneG_07 (1 of 1) Nauka baletu jest doskonala forma ruchu, ktora juz od najmlodszych lat ksztaltuje u dzieci wrazliwosci na sztuke a w szczegolnosci na muzyke. Uczy gracji, kreatywnosci samodyscypliny, poprawia zrecznosc i koncentracje. Program zajec baletowych opierac sie bedzie na: podstawach tanca klasycznego, cwiczeniach rytmiczno-tanecznych, tanecznych improwizacjach baletowych , cwiczeniach rozciagajacych i wzmacniajacych miesnie oraz korygujacych postawe, cwiczeniach rozwijajacych koordynacje wzrokowo-ruchowa. Ponadto Panstwa dzieci naucza sie podstawowych pojec terminologii tanca klasycznego, wiedzy z zakresu teatru i muzyki. Na zajeciach obowiazuje jednakowy kostium dla wszystkich uczestnikow, szyty na miare oraz biale rajstopy i baletki. Wlosy upiete w koka. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz
  • 19:30 do 20:30 Body Balet (nowość-zajęcia dla dorosłych)24_mw_miniTo zajęcia obejmujące podstawy Baletu, Pilatesu, Stretchingu oraz Barre au sol. Body balet wzmacnia mięśnie nóg, brzucha placów, poprawia prawidłową postawę ciała, zwiększa zakres ruch w stawach oraz uelastycznia mięśnie ciała. Na zajęciach nauczysz się gracji, lekkości ruchów, poprawisz świadomość własnego ciała. Nie musisz być profesjonalną tancerką, baletnicą aby wiać udział w zajęciach i dołączyć do grupy. Hala sportowaHala Sportowa Unii Swarzędz

niedziela

  • 9:00 do 10:00 Trening uzupełniający dla uczniów (nowość)
    Trening uzupełniający to zostaw ćwiczeń obejmujący stretching w sportach gimnastycznych, ćwiczenia wzmacniające, rozciągające ciało. W treningu będziemy wykonywać ćwiczenia z użyciem piłek, gum, deskorolki, klocków do jogi, skakanek. Technikami wspomagającymi uzupełniamy siłę, elastyczność, gibkość całego aparatu ruchowego.
    Zajęcia mają na celu doskonalić nasze taneczne i sportowe umiejętności. Trening ma na celu uzupełnić treningi taneczne wszystkich stylów tańca w naszej ofercie.
    Zajęcia dedykowane dla dzieci od 7 roku życia.
    Na zajęciach obowiązuje kostium, rajstopy albo leginsy, skarpetki. Włosy związane w koka.
    Wodny Raj